Рекомендация
Категорически не рекомендуется наносить себе физический вред. Потенциальные травмы и риски значительно перевешивают любые кратковременные эффекты. Лучше использовать безопасные методы снятия напряжения — спорт, дыхательные упражнения или разговор с психологом.
Плюсы (5)
Может вызвать кратковременный выброс адреналина и эндорфинов
Важность: 2/5
Создает ощущение физического действия при сильных эмоциях
Важность: 1/5
Возможность быстро снять внутреннее напряжение через физическую боль
Важность: 2/5
Иногда используется как крайняя эмоциональная разрядка в стрессовых ситуациях
Важность: 1/5
Может привлечь внимание окружающих к эмоциональной проблеме
Важность: 1/5
Минусы (7)
Риск сотрясения мозга и повреждения черепа
Важность: 5/5
Высокая вероятность травмы мягких тканей головы и лица
Важность: 5/5
Опасность долгосрочных неврологических последствий (головные боли, потеря памяти)
Важность: 5/5
Отсутствие реального решения эмоциональной или психологической проблемы
Важность: 4/5
Возможность ухудшения психического состояния из-за чувства стыда или боли
Важность: 4/5
Может привести к госпитализации и финансовым расходам
Важность: 3/5
Социальные и семейные последствия, непонимание со стороны окружающих
Важность: 3/5