Краткое резюме

Следить за жизнью бывших — решение вредное и нецелесообразное. Оно мешает психологическому восстановлению, снижает самооценку и лишает свободы. Необходимо разорвать контакт и двигаться к самостоятельной жизни.

Рекомендация

Однозначно не следует следить за жизнью бывших. Это мешает эмоциональному восстановлению, поддерживает зависимость и тормозит движение вперёд. Лучше сосредоточиться на собственных целях и росте.

Плюсы решения (5) • Суммарный балл плюсов: 16

  • Можно лучше понять свои прошлые ошибки и избежать их в будущих отношениях.
    Важность: 4/5
  • Позволяет убедиться, что эмоциональная связь окончательно завершена.
    Важность: 3/5
  • Даёт ощущение контроля над ситуацией после расставания.
    Важность: 2/5
  • Иногда помогает получить внутреннее спокойствие, если бывший человек ведёт себя достойно.
    Важность: 3/5
  • Может стимулировать саморазвитие и заботу о своём образе жизни.
    Важность: 4/5

Минусы решения (6) • Суммарный балл: 26

  • Поддерживает эмоциональную зависимость и мешает двигаться дальше.
    Важность: 5/5
  • Вызывает сравнение себя с бывшим, что снижает самооценку.
    Важность: 4/5
  • Провоцирует навязчивые мысли и внутреннее напряжение.
    Важность: 4/5
  • Может вызывать ревность и эмоциональные срывы.
    Важность: 5/5
  • Задерживает процесс эмоционального восстановления.
    Важность: 5/5
  • Отвлекает внимание от новых возможностей и перспектив.
    Важность: 3/5