Краткое резюме

Витамин С не лечит простуду. Он не уничтожает вирус, не предотвращает заболевание и не сокращает его течение у здоровых людей. Использовать его допустимо как вспомогательное средство, а не как лечение.

Рекомендация

Однозначно не следует считать витамин С лекарством от простуды. Он может лишь незначительно облегчить состояние при дефиците, но не способен устранить вирусную инфекцию. Полагаться исключительно на него нельзя.

Почему помогает (3) • Суммарный балл плюсов: 10

  • Это помогает, потому что витамин С поддерживает иммунную систему и способствует защите клеток от повреждений.
    Важность: 4/5
  • Это помогает, потому что витамин С может немного сократить продолжительность симптомов у некоторых людей при дефиците витамина.
    Важность: 3/5
  • Это помогает, потому что он играет роль в выработке коллагена и восстановлении тканей, что способствует общему выздоровлению.
    Важность: 3/5

Почему не лечит (5) • Суммарный балл: 20

  • Это не лечит, так как клинические исследования не подтверждают способность витамина С вылечить простуду.
    Важность: 5/5
  • Это не лечит, потому что витамин С не убивает вирусы простуды и не предотвращает их размножение.
    Важность: 5/5
  • Это не лечит, так как при нормальном уровне витамина С дополнительный приём не ускоряет выздоровление.
    Важность: 4/5
  • Это не лечит, потому что эффект плацебо объясняет субъективные улучшения после приёма витамина С.
    Важность: 3/5
  • Это не лечит, так как чрезмерный приём витамина С может вызвать побочные эффекты – расстройство ЖКТ и камни в почках.
    Важность: 3/5