Рекомендация
Отказ от получения новой информации даже на день не несёт больших рисков, однако систематическое избегание информационного потока приводит к снижению осведомлённости, профессиональных навыков и ментальной гибкости. Лучше контролировать, а не исключать информацию.
Плюсы (5)
Снижается поток информации и ментальная перегрузка, повышается концентрация на текущих делах
Важность: 4/5
Уменьшается стресс и тревожность, связанная с избытком новостей и внешних раздражителей
Важность: 3/5
Увеличивается количество свободного времени для практических задач и отдыха
Важность: 4/5
Появляется возможность глубже обрабатывать уже известную информацию
Важность: 3/5
Можно временно отдохнуть от цифровых устройств и улучшить качество сна
Важность: 2/5
Минусы (5)
Потеряешь актуальность и осведомлённость о происходящих событиях, что может снизить адаптивность
Важность: 5/5
Снижается когнитивная гибкость, если привычка получать новую информацию исчезает надолго
Важность: 4/5
Может ухудшиться профессиональная компетенция при работе, требующей информированности
Важность: 5/5
Ослабление навыков анализа и критического мышления из-за отсутствия новых стимулов
Важность: 3/5
Появляется риск информационной изоляции и снижения социального понимания
Важность: 4/5